Krafttraining für Frauen - DVD von Mareike Spaleck

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Produktinformationen "Krafttraining für Frauen - DVD von Mareike Spaleck"

Warum Frauen Krafttraining betreiben sollten?

Krafttraining für Frauen - Das Rezept für den Traumkörper

  • Alle wichtigen Krafttraining-Grundübungen genau erklärt
  • viele Übungsvariationen (leicht/mittel/schwer)
  • Tipps und Wissenstransfer
  • für zu Hause und im Fitnessstudio
  • von und mit Mareike Spaleck

Du hast schon alles versucht?

  • BBP (Bauch, Beine, Po)
  • Crash-Diäten
  • Kurskonzepte
  • oder andere Trainingsmethoden…?

Meistens haben nur eine Hand voll Mädels im Kursbereich eine tolle Figur. Nämlich genau diejenigen, die der liebe Gott mit einer 90-60-90-Genetik gesegnet hat. Die andere, welche gut in Form ist, ist die Kursleiterin, welche in der Regel täglich zwischen 3 - 10 Kurse á 45-60 Minuten gibt. Dass sie allein wegen der täglich verbrannten Kalorienzahl in Shape ist, ist irgendwie logisch.

Wie Du in meinem kostenlosen E-Book schon lesen konntest, hatte ich nie diese „Verbrenner-Genetik“ und habe schon immer mit meinem Gewicht und meiner Figur zu kämpfen. Ich schaue nur ein Stück Schoki an und meine Hüften fangen an zu wachsen!

Ganz anders ist das bei meiner Schwester. Die kann alles und so viel essen, wie sie möchte und hat schon immer eine sehr schlanke und schöne Figur. Ich habe mich deshalb in den letzen Jahren sehr intensiv mit dem Thema Training und  Ernährung auseinander gesetzt und viel dazu gelernt. Und wie Du heute sehen kannst, habe ich es sogar zu einem der erfolgreichsten Fitness-Models in Deutschland gebracht. Ein Schlüssel zum Erfolg war bei mir das Krafttraining. Leider war es in den letzten Jahren so, dass sich nur wenige Frauen ans „Eisen“ getraut haben, wegen Vorurteilen wie: „Das ist doch Training für Männer, die Muckis haben wollen“, oder „Ich möchte doch nicht aussehen wie ein Mann“, oder „Ich habe doch jetzt schon so dicke Oberschenkel, durch Krafttraining werden die ja noch dicker“ usw. Doch genau das hat mir geholfen! Und wie das funktioniert, werde ich Dir hier auf meiner DVD erklären.


dvd-booklet_aussen_neuDie Antwort ist: Muskeln und Gewebe! 
Und wie trainiert man Muskeln und Gewebe? Richtig, mit Krafttraining ;)Ich stelle Dir noch eine rhetorische Frage, bevor es mit der DVD und den Videos los geht: „Was stabilisiert, strafft und formt unseren Körper und die Problemzonen?“

Viel Spass und Erfolg beim gucken.

 

Du bekommst von Mareike persönlich in über 40 Videos genau erklärt, wie alle wichtigen Grundübungen funktionieren. Als Bonusmaterial gibt es jede Menge zusätzlichen Tipps&Tricks. Es spielt keine Rolle, ob Du Krafttraining für Frauen zu Hause, im Gym(Fitnessstudio), mit oder ohne Equipment machst. Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Denn die Technik und Ausführung der Übungen macht den Unterschied. 

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