Sparangebot Bücher mit Mehrwert + SPAme Heldenhaft essen

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Produktinformationen "Sparangebot Bücher mit Mehrwert + SPAme Heldenhaft essen"

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1x Mareikes Mehrwert (Buch) + 1x Mareike´s Easy Fit Rezepte (Buch) + SPAme Heldenhaft essen

Informationen zum Buch Mareikes Mehrwert:

Ich nutze die Social-Media-Kanäle schon viele Jahre, lasse meine Community an meinem Lifestyle und meinem Alltag teilhaben. Jedoch will ich nicht einfach immer nur zeigen, was ich esse, wie ich trainieren, etc., sondern möchte Menschen inspirieren, motivieren und vor allem einen Mehrwert vermitteln. 
Tagtäglich bekomme ich Fragen im Bereich Fitness, Ernährung und Mindset. Die Fragen wiederholen sich immer wieder und daher war mir schnell bewusst, dass diese Fragen sicherlich viele Leute interessieren. 

Ich begann also die Antworten zu den Fragen in Postings und Stories zu verpacken, um allen einen Mehrwert bieten zu können. Diese Kategorie taufte ich "Mareikes Mehrwert". Denn letztlich ist es das Bewusstsein, das du haben musst, damit du langfristig am Ball bleibst und deinen Lifestyle änderst. Ich thematisiere sämtliche Themen sehr allgemein, weil es natürlich immer persönliche Präferenzen gibt. Ich finde es immer schwierig, wenn Coaches nur IHREN eigenen als einzig wahren Weg vermitteln, weil es diesen einen richtigen Weg schlichtweg nicht gibt. Wir sind alles Individuen und es gibt viele Wege, die zum Ziel führen.Daher wirst Du sehr häufig meine Antwort lesen "Es kommt darauf an", denn es müssen in den meisten Fällen eben verschiedene Parameter berücksichtigt werden.

Dieses Buch hier soll dir eine Stütze sein und für Aufklärung sorgen. 

Inhalt

Hier noch ein Einblick in den Inhalt dieses Buches:

Mindset

  • Mit Diäten vergeudest Du Deine Zeit.
  • Systeme vs. Ziele
  • Identität und Selbstwahrnehmung
  • Entspannt im Kopf
  • uvm.

Ernährung

  • Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?
  • Morning Drink, Wasser
  • Kalorienzufuhr alleine ist entscheident?
  • Nur Hauptmahlzeiten, oder auch Snacks?
  • uvm.

Sport

  • Du willst aktiv werden, aber bekommst keinen Anfang?
  • Kalorienverbrauch durch Sport
  • Nüchtern trainieren?
  • Gibt es eine (optimale) Fettverbrennungszone?
  • uvm.
  • Körper
  • Chronischer Kalorienüberschuss, Gewichtsverlust und ungleich Fettverlust
  • Kaloriendefizit
  • Gewichtsanstieg, während Urlaub/Feiertage vermeiden
  • Körperwaagen und vor allem Körperfettwaagen
  • uvm.

Informationen zum Buch Mareike´s Easy Fit Rezepte:

Mareike´s easy fit Rezepte - Rezeptbuch mit gesunden Gerichten, von herzhaft bis süß. Mit diese 34 gesunden Rezepten ist wirklich für Jeden etwas dabei. Es sind Mareike´s Favorite Rezepte, die alle einfach und schnell zuzubereiten sind. 

Es gibt:

  • gesunde Pizza-Rezepte
  • gesunde Rezepte für Bowle
  • Gesundes Rezept für Waffeln und Kaiserschmarren
  • gesunder Nudel-Auflauf
  • und mehr

Alle Rezepte sind einfach zu machen, verzichten auf industriellen Zucker und weitestgehend pflanzlich. Man kann jedes Rezept in Vegan oder nicht vegan (Omnivor) einfach umändern.

Informationen zu SPAme Heldenhaft essen Das Kochbuch für gesunde Ernährung

Das SPAme Kochbuch ist ein Basiswerk für gesunde Ernährung. Es ist auch passend  zu meinem selbst entwickelten Ernährungssystem SPAme. In über 90 Seiten erfährst Du viel über uns, unseren Lifestyle und bekommst Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Du kannst damit auch abnehmen ohne Sport zu machen (auch wenn wir Dir Sport immer empfehlen werden :) ). 

SPAme beschäftigt sich mit den Kernpunkten:

  • Darmsanierung
  • Entgiftung
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Mikronährstoffversorgung auf Zellebene
  • Körperformen & Anti-Aging.

Wir als Personal Trainer und Ernährungsexperten werden häufig gefragt:

„Wie sieht eine perfekte Ernährung aus?“

Vor ungefähr 6-10 Jahren hätte ich das auch noch nicht konkret sagen können.

Denn zu diesem Zeitpunkt war ich selbst auf der Suche. Ich haben ALLE gängigen Ernährungsmethoden und Strategien nicht nur an mir selbst, sondern auch an diversen Klienten über Jahre getestet (egal ob LowCarb, HighCarb LowFat, Veganismus, ketogene und anabole Diät, Fasten, Metalobic Typing, Vegetarismus, Paleo, Trennkost, IIFYM, Rohkost, oder die leistungsorientierte Bodybuilding Ernährung).

Sämtliche Ernährungsformen haben eines gemeinsam:

Irgendetwas Wichtiges fehlt, damit man von einer ausgewogenen gesunden Ernährung sprechen kann!

Denn häufig sind – um ein paar Symptome zu nennen:

  • Trägheit
  • Heißhungerattacken
  • Magen-Darm-Problematiken
  • und andere Mangelerscheinungen, mittel- bis langfristig konstante Begleiter.

Und genau das haben auch wir immer wieder zu spüren bekommen, obwohl wir uns sehr bewusst und sicher auch gesünder als der Durchschnitt ernährt haben.

Dachten wir zumindest!

Für wahrhaft mehr Gesundheit, Vitalität, Stressreduktion und Wohlbefinden bin ich auf die Suche nach der wirklich gesunden Ernährung geganegn. Und somit kam ich zu der Erkenntnis, dass es bislang kein Ernährungssystem gibt, welches sich mit folgenden Kernwerten nachhaltig beschäftigt:

  • Darmsanierung und Stärkung des Immunsystems
  • Entsäuerung und Entgiftung
  • Nachhaltige Mikronährstoffversorgung auf Zellebene
  • Körperformen mit Anti-Aging

Eins steht für alle fest, wird jedoch von der Gesellschaft und dem System in dem wir leben verdrängt:

Der menschliche Körper erneuert sich auf Zellebene ständig selbst. Und das macht er mit der Nahrung, die wir ihm zur Verfügung stellen!

Jeder kennt das Sprichwort: „Du bist, was Du isst!“

Für Krankheiten, Trägheit und Müdigkeit sowie Stoffwechselstörungen sind wir bei nährstoffarmer Nahrung anfällig . Zugleich werden Prozesse für Antiaging, Fettverbrennung, Erhaltung des Immunsystems etc. eingeschränkt.

Und aus diesen Gründen habe ich SPAme® entwickelt.

SPAme® soll ein Geschenk für Dich sein – für mehr Gesundheit, Frische, Vitalität und Kraft.

Lass dich darauf ein und fühle es selbst:

intuitiv – lebendig – heldenhaft.

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